Cukorbetegek 12 pontja

Cukorbetegek 12 pontja

A cukorbetegség károsítja az idegeket és az ereket. Lábain észrevétlenül sebek alakulhattak ki, ami akár amputációhoz is vezethet. Az amputáció megelőzhető!

Vegye kezébe a lába sorsát!

A diabéteszesek 12 pontja:

  1. Törődjön diabéteszével! Rendszeresen ellenőrizze vércukor szintjét! Tartsa be a diabéteszes diéta szabályait. Ne dohányozzon! Működjön együtt az egészségügyi dolgozókkal, akik azon fáradoznak, hogy vércukorszintje a meghatározott tartományon belül maradjon!
  2. Mozogjon többet! Naponta kétszer-háromszor legalább 5 percen át jól mozgassa meg a lábujjait és mozgassa le és fel a bokáját! Ülés közben tegye fel a lábát! Hosszabb időn keresztül ne tegye keresztbe lábait!
  3. Csak cukorbetegeknek kialakított, extra széles, extra mély cipőt hordjon! Ha lábának boltozatai megsüllyedtek, viseljen egyedi, cukorbetegeknek kialakított lúdtalpbetétet.
  4. Új cipőjét először otthon viselje 20 percig, majd vizsgálja meg a lábát. Ha pirosodást észlel valahol, annak a cipő levételét követően 20 percen belül el kell múlnia. Ha nem így történik, akkor a láb fekélyesedése nem zárható ki. Ez a javaslat vonatkozik a méretre készült ortopéd cipőkre is!
  5. A lábbeli felhúzása előtt minden alkalommal tapintsa meg a cipőt belülről, kézzel: a cukorbetegség miatt az Ön érzőképessége csökkenhet, ezért előfordulhat, hogy a cipőbe esett kavicsot vagy a bélés károsodását nem veszi észre, ami a láb kisebesedéséhez vezethet.
  6. A lábsérülések megelőzése érdekében mindig legyen a lábán cipő és zokni! Soha ne járjon mezítláb, otthonában is viselje gyógycipőjét, betétjét! Vízbe, medencébe csak védőcipőben menjen.
  7. Ne viseljen olyan zoknit vagy harisnyát, amely varrott, mert a varrás nyomáspontot okozhat lábán, fekélyesedéshez vezethet. Ügyeljen rá, hogy a zokni vagy harisnya térd alatt ne legyen túlságosan szoros! Ha lábai rendszeresen megdagadnak, jelezze orvosának!
  8. Naponta vizsgálja meg lábát. Ha nem tud lehajolni, a talpát tükörrel nézze meg. Ha elszíneződést, gyulladást, vízhólyagot, berepedést, körömágy-gyulladást vagy fekélyt észlel, azonnal forduljon orvoshoz! Ha az Ön látása károsodott, kérjen segítséget a naponkénti lábvizsgálathoz.
  9. Naponta ápolja lábait! A naponkénti langyos vizes lábmosással  megelőzhető a fertőzések kialakulása. Ne áztassa  hosszan lábait (maximun 3 perc). A lábmosást követően használjon diabéteszes lábkrémet. Fordítson figyelmet  a lábujjközök gondos megszárítására, majd használjon gombásodás megelőző oldatot ezen a területen.
  10. Lábkörmének sarkait ne vágja ki, hagyja körmét túlnőni a körömsáncon. A lábán kialakult bőrkeményedéseket hetente többször habkővel távolítsa el, vagy forduljon pedikűröshöz. Sohase használjon marószereket, tyúkszemtapaszt, szaliciles kenőcsöt, szarvasfaggyút!
  11. Óvja lábait forróságtól és hidegtől! Ne tegye a lábát forró vízbe! Vízbe lépés előtt ellenőrizze a vízhőmérsékletet. Ne használjon meleg vizes palackot, melegítőpárnát vagy elektromos hőtakarót, ne jegelje lábát! Ezek sérülést okozhatnak anélkül, hogy észrevenné.
  12. Ha lábának gyors változását, ujjainak karomszerű begörbülését, boltozatainak lesüllyedését észlelné, azonnal forduljon ortopéd orvoshoz.

Amennyiben lábán seb alakult ki, azonnal forduljon kezelőorvosához!